MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
日曜日は毎月開催しているランニング教室の日でした。
暑くなってきているので７月からは屋内開催予定でしたので、今月は前半ラストの屋外開催の予定でした。
お天気も良く、日陰だと風も気持ち良い感じだったので、何とか開催できると思いスタートしました。
しかし、準備運動の動的ストレッチを行って、ランニングにつながる基本の動き作りが終わったころには、皆さん思った以上に暑さで集中できない状態でした。
急遽予定変更して、少しだけランニングチェックを行った後に店舗に戻って、エアコンの効いた室内で続きを行うことにしました。
お店に移動して、少し休むと部屋も涼しくなり、改めて続きからスタートです。
先月から力を入れている、体重移動を基本とした、痛み無く楽に走れる走り方をしっかりと練習しました。
皆さん少しずつ感覚に慣れてきているように感じます。
このペースで慣れていけば、秋に涼しくなって、外を走ろうという頃には、かなり良い感じで走れるように変化しているのではと、今から楽しみです。
月に１回ですが、継続してコツコツと練習していると少しずつ良い変化が生まれてきます。
引き続きしっかりとサポートしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
