MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnでは「体重管理教室」を開催します。
「ダイエット」ではなく「体重管理」です。
何が違うのか？と思われる方もいらっしゃると思いますが、「ダイエット」は体重や体脂肪を落とすことを目的とするニュアンスが強いのに対して、「体重管理」は食生活や日常行動、運動などを適切に行うことによって、本来のあるべき体重に近付けていくことを目的とします。
結果として、「体重管理」の場合は人によっては体重や体脂肪を増やすことになる方もいらっしゃいます。
身体に合ったあるべき習慣を続けていれば、自然と減るべき人は減る、増えるべき人は増えるというイメージです。
もちろん、何を行うか、現状とあるべき状態の比較、途中経過を確認するための目標値なども設定し、習慣化が出来ているか、目標値に対して順調かなどを１ヶ月ごとにチェックしていきます。
しかし、自分一人ではなかなか頑張れないのが現実です。
今回はこの教室に参加された皆さん全員でこのチャレンジを頑張っていくイメージです。
具体的な内容はもちろん共有しませんが、目標に対してどれくらい頑張っているかをお互いに共有します。
みんなで頑張っていくことで、自分一人では出来ない「体重管理」の目標を達成しようという取り組みです。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
