MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
昨日はペアストレッチ体験会を開催しました。
新たに５名の方に体験いただき、２名の方が２回目の体験をされました。
皆さん、とても身体が軽くなったと喜んでいただけました。
ペアストレッチは僕がマンツーマンで全身のストレッチを約７５分で実施します。
自分では出来ない関節を大きく動かすストレッチや筋肉を圧迫するストレッチを織り交ぜながら、最後にしっかりと自分では出来ない強さで静的ストレッチを行います。
定期的に受けていただく事で身体の状態をリセットすることが出来ると共に、柔軟性や疲労の状況が分かり、疲れの溜まりやすいところ、根本的な柔軟性の不足しているところ、改善できているところなど、状況をしっかりと把握することが出来ます。
その情報をメンバーさんと共有することで、レッスンやご自宅での取り組み内容がより効果的に変化していきます。
これからも時間の許す限り、ペアストレッチを継続していき、メンバーの皆さんの身体を良くしていくお手伝いをしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
