MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
先日メンバーさんから嬉しい報告がありました。
旅行で歩いたり長い階段を上ったりしても疲れなくなったとのこと。
その方は、きっといつもの嫌いなしんどいトレーニングの成果だと思うと言われていました。
確かにお話しされていたトレーニングはふくらはぎの筋肉をしっかりと鍛える不人気NO.1のメニューです。
メンバーさんのほぼ全員の方が嫌いと言われているこのメニューは、しっかりと続けていると歩いても疲れにくくなって、階段や上り坂でも平気になってきます。
そのメンバーさんも「継続は力だね」とおっしゃっていました。
スモールジムMoveOnに通われるメンバーさんはジムでのトレーニングが初めてで、運動習慣もなく、筋トレもきついのは苦手という方がとても多いです。
それでも無理のない範囲で少しずつ強度を上げていくことできついトレーニングも頑張れるようになって、その成果は日常生活の中でしっかりと現れてきます。
皆さんが「毎週頑張っていて良かった」とたくさん感じていただけるように、しっかりとサポートしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
