MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今週末の体重管理教室のお話をする中で、何人かのメンバーさんから「体重を増やしたい」というご相談をいただくケースがありました。
しっかり食べているのに体重が増えない、減ってしまうというお悩みをお持ちの方は少なくありません。
この場合も、多くはなかなか体重が減らないと悩まれている方と同様に、摂取カロリーか消費カロリーの計算がどこか違っている場合が多いです。
お話を色々伺うと、何となくずれているかもしれないという部分が感じられます。
今回実施する体重管理教室は基本の流れは「体重を減らしたい」「体脂肪を減らしたい」などのボリュームダウンの方をベースに組み立てています。
しかし、基本的に考え方やポイントは同じなので、少しアレンジしていくと「体重を増やしたい」「しっかり筋肉を付けたい」「少し脂肪も付けたい」という方にも対応させていただく事が可能です。
身体に良い状態を続けることで、減らすべき人は減っていく、増やすべき人は増えていくように変えていくのが「体重管理」だと考えています。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
※写真の己書作品は宮本美佳先生のお題を恵子先生に習いました。
