MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今日は半田市社会福祉協議会さん主催の睡眠講座に講師としてお話をさせていただきました。
店舗の外で講師としてお話しするのは初めてだったので少し緊張しましたが、ご参加いただいた皆さんがとてもアットホームな感じで迎えてくださったので、とても話しやすく、すぐに緊張は消えてしまいました。
今回は地域の方を中心に１５名の皆さんにご参加いただいたのですが、皆さん睡眠について色々お悩みを持っていらっしゃるようで、とても熱心に聞いてくださいました。
「質の良い睡眠講座」というタイトルで、睡眠に関するクイズやお昼間に気をつけると良いことなどをお伝えした後、寝る前に行っていただくとスムーズに入眠しやすい呼吸法の実技を体験していただきました。
皆さんクイズはとても優秀で多くの方が全問正解されていました。
途中での質問も最後の質問タイムもたくさんの質問をいただきました。
結果的に講座の内容と同じくらいの質問からの色々なお役立ち情報をお伝えすることになったので、ちょっと頭がパンク気味だったかもしれませんが、１つでも実行していただいて、ご参加の皆さんの睡眠状況が良くなると嬉しいですね。
ぜひ次回もとか、ストレッチも教えてとか、とても楽しかったなど、とても良いお声をいただけたので、担当させていただいて良かったなと思います。
またお呼びいただけたら、今日お話し出来なかった内容をしっかりとお伝えしたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
