MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOn では可動域の確保を優先順位の上位に位置付けています。
可動域向上＝関節周りの筋肉の柔軟性アップです。
筋力不足を気にしてトレーニングをしたり、柔軟性不足を気にしてストレッチをしたりしている方はいらっしゃいますが、可動域を気にしている方はとても少ないように感じます。
柔軟性不足はシンプルに硬い場所をストレッチして柔らかくしていくことで改善できますが、関節の可動域となるとそれほどシンプルではなくなってきます。
関連する筋肉の柔軟性はもちろん、それぞれのバランス、筋力差、関節の状態などトータルで整えていく必要があります。
良い状態でないことはわかっても、その原因が何なのかはとてもわかりにくいです。
さらに原因は１つとは限りません。
複数の原因が絡み合って良くない状態になっているケースも少なくないです。
色々なチェックをしながら地道に可能性のある原因を１つずつ改善していくしかありません。
だからこそ、メンバーさんにしっかり寄り添って長期的に改善をサポートする必要があります。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
