MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
昨年から取り組んでいる「みんなでチャレンジ～お家でストレッチ習慣化」に新しいグループが加わりました。
「みんなでチャレンジ～お家でストレッチ習慣化」とは、ストレッチを自宅でも習慣化するために、４～５人でチャットグループを組んで、ストレッチをしたら「ストレッチしました」とつぶやくだけの取り組みです。
みんなが頑張っているから自分も頑張る、その頑張りが他のメンバーの頑張りにつながるというグループみんなでお互いの頑張りに助けられて頑張る仕組みです。
昨年の９月からスタートしている「０班」さんは間もなく１２ヶ月目に突入して、１年間継続達成のカウントダウンに入っていきます。
完全に習慣化できている感じです。
そして先月から、新たに「１班」さん、今月から「２班」さんが加わりました。
「１班」さんが約２週間、「２班」さんが約１週間ですが、どちらのグループもとても素晴らしいスタートで、みなさんほぼ毎日ストレッチを継続されています。
この調子で「０班」さんの後を追って習慣化につながるようにしっかりとサポートしていきたいと思います。
ちなみに、参加しているメンバーさんはそれまでストレッチの習慣は無く、それでも頑張って習慣化したいなと思っていた方々です。
今参加しているメンバーさん達をしっかりとサポートしつつ、まだ参加していない方々もお誘いして、お家でのストレッチ習慣を広げていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
