MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
昨日は先週に続き３ヶ月に１回開催している「アロマで体質チェック」イベントでした。
今回はお盆時期ということもあり、少しご参加の方が少なめでしたが、約半数の方が２回目、３回目のご参加でした。
変化のあった方、無かった方など様々ですが、継続的に分析することで、変化しない部分と変化する部分がはっきりしてきます。
対策の方法も前回とは違う方法を相談して、色々と試していくことで自分自身にあった調整方法が分かるようになってきます。
回を重ねるごとに、自分自身のその時々の不調を上手く微調整できるようになってくるのだと思います。
僕自身も毎回見ていただいていますが、どうやら少し頑張り過ぎの様です。
少し整える方に力と時間を回した方が良いかもしれませんね。
今回は少し早めに終わったので、日頃のお礼を兼ねて分析士の先生に身体の不調のセルフケアを体験していただきました。
多くの方が抱えている、首肩周りが重い、だるい、痛いという問題と、股関節、膝周りが動きにくい、痛いという問題を、セルフケアの方法を説明しながら実際に行っていただき、その後に静的ストレッチを行っていただきました。
かなり動きやすくなって、痛みも緩和されたようで、喜んでいただけました。
お互いの得意分野でメンバーの皆さんをより良い状態へと整えて、日常を快適に過ごしていただければと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
