MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
一昨日は歩き方教室も開催しました。
今回はご参加がおひとりだけでしたので、マンツーマンでしっかり個人レッスンな感じになりました。
今回参加されたメンバーさんは、約８ヶ月振りの歩き方教室参加です。
その間、通常のレッスンを続けてこられているので、８ヶ月前の動画をチェックすると、歩き方以前に、身体の動きがとても良い状態に変化しています。
さらに今回はマンツーマンということもあり、通常はビフォーアフターチェックだけですが、アフターの後に再度、残っている課題ポイントを修正して再チェックを行いました。
ご本人も暑さが和らぐ１０月からウォーキングを始めたいと話されていて、通常の歩き方と並行して、運動としてのウォーキングをしていただく時の違いなど含めて、いくつか追加ポイントをお伝えいたしました。
前回からランニング教室にもご参加いただいているので、普通の歩行、運動としてのウォーキング、ゆっくりランニングのそれぞれの特徴と共通点など、トータル的にご理解いただけるのでとても良い感じで変化が起こる予感がしています。
体重移動や足運びなど、ランニング教室でお伝えしている要素をウォーキングでも応用していただくと、足腰への負荷も軽減出来て、痛みや不必要な疲れの予防につながります。
少しずつ出来るように焦らず練習していただきたいと思っています。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
