MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今月は半年に１回の定点チェックの月です。
柔軟性を中心にいくつかの項目を撮影して、半年前、スタート時との変化具合をチェックします。
自分自身でも気付かない緩やかな変化も、撮影して見比べることで変化を実感することが出来ます。
自分の身体が変わっていることを実感することは、継続するためにとても大切です。
日頃頑張っていることが、成果にしっかりと結びついていると感じることで、もっと頑張ろうという意欲につながります。
成果に結びついているのかどうかが分からないと、どうしても継続の意思が弱くなってしまいます。
それと同時に、問題点のチェックも可能になります。
改善の度合いの少ない部分は、これからのレッスンの中で新たなメニューに差し替えることで、改善に向けて強化していくことが出来ます。
ご本人と相談をしながら、原因となる部分の柔軟性アップや筋肉強化、関節の可動性の向上などを図ります。
メンバーの皆さんの変化を確認して一緒に喜びあいたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
