MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
ちょうど昨年の９月初旬にスタートした、みんなでチャレンジ～お家でストレッチ習慣～の取り組みから１年が経過しました。
１番最初にスタートしたグループが、９月１０日でちょうど１年間、ほぼ毎日ストレッチを継続することが出来ました。
本当に、本当に素晴らしい結果です。
行ったことは、とてもシンプルです。
４名でチャットグループを組んで、毎日ストレッチが終わったら「ストレッチしましたよ」とつぶやくだけです。
たったそれだけのことですが、他のみんなが頑張っているから自分も頑張ろうと思い、ストレッチをやって「やりました」とつぶやく。
そのつぶやきが他の皆さんの応援になる。
そうやってお互いがお互いを応援して応援されて、１年間続いて習慣化されました。
今は第２グループと第３グループが習慣化に向けて頑張っています。
そして第１グループは２年目に突入します。
しっかりと続けていけるように全グループサポートしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
※写真の己書作品は江草真理先生のお題を恵子先生に習いました。
