MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今月からスタートした太ももとお尻を鍛えるマシン「レッグプレス」の重量記録シートですが、かなり良い効果が表れています。
約１ヶ月経ちましたが、レッグプレスにチャレンジする人数、回数も増え、重さにチャレンジする人数も増え、プチ筋肉痛になる人も増え、全体的に目に見えて増えています。
実施したのは、記入シートを用紙して、記録を記入して、トータルの重さを確認して、２回目は前回の内容を確認して、また結果を記入するということを繰り返しただけです。
たったこれだけですが、重さを認識して、前より少しだけ頑張ろうとする気持ちが全体的に増えてきたようです。
さらに、少しだけ重さを増やせる「かわいい重り」が参加したこともチャレンジの背中を押したのかもしれません。
ただの重りよりもちょっとだけ「かわいい重り」だと抵抗感が薄れるような気がします。
色々な理由があると思いますが、これをきっかけにレッグプレス以外の筋トレも全体的に頑張る方向にスイッチが入って、筋トレタイムがとても良い雰囲気になってきました。
終わった後は何となく皆さんちょっとお疲れ気味ですが、、、（笑）
でも頑張った感じとやり切った感じが混じったとても清々しい雰囲気でもあります。
引き続き、良い雰囲気で皆さんが頑張れるようにしっかりとサポートしていきたいと思います！
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
