MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
一昨日は月1回のランニング教室の開催日でした。
夏の間は室内開催でしたので、５月以来の室外開催です。
朝までの雨で湿度の高い状況でしたが、曇り空ですが気持ち良い風の中で行いました。
室内と違って開放的なので、動いていても気持ちよく、壁もないのでしっかりと動きづくりができます。
４ヶ月間室内で練習してきた感覚を、実際に走りながらの感覚につなげるために、しっかりと動きを練習しました。
湿度が高いこともあり、段々皆さん汗だくに・・・
それでも、開放的な室外でしっかりと動けるので気持ちよさそうです。
ウォーミングアップの後の軽いジョグと動きづくりとランニング前ルーティーン用のドリルを行った後に行ったジョグでは明らかにフォームが変わっていました。
皆さんも後から走った時の方が走りやすいという実感もあったようで、少しずつ練習の成果が表れています。
今月からは早朝「おしゃべりランニング」も復活する予定なので、皆さんと一緒に「ゆるランニング」を楽しみたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
