MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
本日は偶然ですが、おふたりの方がペアストレッチを希望されていました。
おふたりとも最近少し体調が良くなかったようです。
ペアストレッチを実施したところ、以前よりも色々な箇所が硬くなっている状況でした。
体調不良の原因がこれかどうかはわかりませんが、改善することによってより良い状況に変化することは間違いないと思います。
ペアストレッチを行うと、もちろん身体がほぐれて、楽な状態になります。
それと同時に以前との比較を行い、現状の色々な箇所の筋肉の硬さチェックすることで、より良い状態になるための対策が考えられます。
どの部分を優先して柔らかくすれば良いのか、その方法は何かということをお伝えして、継続的に様子をうかがい、チェックすることが出来るのは、スクール制のスモールジムだからこそできるサポートだと思います。
調子の悪い時は、ペアストレッチや土曜日ケアクラスで身体をしっかりとケアして、緊急対応を行い、その原因となる個所をじっくりと修正していくためのチェックも一緒に行います。
そんな細かいタイミングごとのサポートも引き続きしっかりと行っていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
