MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今日は歩き方教室を開催しました。
前回に引き続き、同じメンバーさんがおひとりのご参加です。
マンツーマンなのでいつも以上にしっかりとサポートさせていただきました。
まずは、ビフォーの動画撮影からスタート。
明らかに先月のビフォーより良くなっていました。
お話を伺うと、ウォーキングの時も含めて、歩く時に色々意識しながら歩いていたそうです。
そこから改めて基本の注意ポイントを順番にチェックしていきます。
２回目なので、先月より理解度が深まり、身体での再現率も高まります。
実施されているご本人も体感できるほどしっかりと変化が出ています。
一通りチェックし終わり、身体に染み込ませるために反復練習もしっかりと行っていただきました。
おまけで、もうワンランク上の歩き方につながる体重移動のポイントをお伝えして、練習していただきました。
それが一段落した時点で、今日のアフター動画を撮影です。
比べるまでもなく明らかにフォームが良くなっていました。
実際に動画をモニターに移して、ビフォーアフターの変化と注意ポイントの解説をするのは、「何が変わったことで良くなっているのか」ということの理解が深まり、「今後の課題」も実際の映像を見ながら説明できるのでわかりやすく、良い変化を定着させ、今後さらに良くするためにはとても有効な時間です。
これからもしっかりと継続してサポートしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
