MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今日は第２期体重管理教室２日目の開催日でした。
今回の第２期は参加者の方はおひとりなのでマンツーマン形式になります。
みんなで頑張るというスタイルにはなりませんが、その分しっかりとサポートをすることが出来ます。
まずはスタートしてから約１ヶ月での進捗を確認です。
状況はとても良好で、予定より良い数字に変化しているようです。
取り組みを始めて気付かれたのは、思った以上にカロリーを取っていたこと、たんぱく質が少なめだったことなど、色々な発見があったそうです。
食事の記録をアプリで行うことで、食べ物ごとのPFCバランスや全体のPFCバランスなどが比較的簡単にわかるようになったので、コントロールがしやすくなったとお話されていました。
状況確認の後は、「血糖値を急上昇させないための食べる順番」「習慣化するポイント」の座学をお伝えした後、この１ヶ月間での問題点や質問などに個別にお答えしました。
食べる順番についても習慣化についても新しい情報がたくさんあったそうで、喜んでいただけました。
どちらも体重管理にはとても大切な要素です。
習慣化に関しては様々なことに応用できるのでぜひ有効利用していただければと思います。
次回の３日目にはさらに良いご報告がいただけそうで、今から楽しみですね。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
