MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
先日、お店を1日だけお休みさせていただき、東京でadidasGYM＆RUNのランニング指導者研修に参加させていただきました。
毎年、監修をなさっている中野ジェームズ修一さんが講師をされているとても貴重で楽しみな研修です。
今年も新たにランニング教室や歩き方教室、通常のレッスンにも生かせる内容をたくさん教えていただきました。
今回は「フォーム矯正」をベースに基本的なことから応用的なことまで幅広く教えていただきました。
体幹のコア入れや上部、下部の感覚、呼吸につながるトレーニング、前傾感覚の習得方法などランニングや歩き方に共通する内容ばかりです。
中には、通常のレッスンメンバーの皆さんにも有効な内容もありました。
情報量も多く、集中していることもあって、６時間半の研修時間があっという間に終わってしまいました。
すぐにでもメンバーの皆さんに提供したい内容がたくさんあるので、少しずつ形にしてお伝えしていきたいと思います。
メンバーの皆さんの身体をますます良くしていけそうです。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
