MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
先週に引き続き本日もおしゃべりランニングを開催しました。
２週連続ということもあり、人数が少なめですが、初参加の方がお二人いらっしゃいました。
おひとりは80代の方で、初夏に企画している旅行ツアーに参加予定ですが、2日間しっかり歩けるように心肺と脚力のトレーニングをスタートするために参加されました。
今日は少しだけ走って、あとは歩きでしたが、少しずつ練習することで、心肺も脚力も鍛えられていくと思います。
今からスタートしてコツコツとトレーニングと並行して練習して、初夏には思いっきり楽しんでいただけるようにしっかりとサポートしていきます。
前回と今回で１５名強の方が参加されました。
他にもまだご興味をお持ちの方もいらっしゃいます。
通常、「走る」と聞くと拒絶感が強く、しんどいイメージがありますが、それを払拭して、気持ち良くて楽しいお散歩の延長のような「おしゃべりランニング」で、皆さんの心と身体をより良くしていきたいと思います！
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
