MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnではレッスンだけでなく、ご自宅でのストレッチなどの習慣化のサポートにも力を入れています。
その取り組みの1つが、「みんなでチャレンジ」お家でストレッチ習慣化！です。
５～６人のメンバーさんが１つのグループとなって、ストレッチの習慣化に取り組みます。
なかなか１人では頑張れない自宅での習慣化をみんなで一緒に頑張ることでクリアしていこうという作戦です。
やることはシンプルで、この５～６人のメンバーでチャットグループを組んで、お家でストレッチが出来たら「ストレッチしたよ」とつぶやくだけです。
それ以外には何もしなくてよいという、とてもシンプルな取り組みです。
しかし、その効果はとても強く、既に３つのグループの方が、長期の習慣化に成功されています。
今週から新たに４つ目のグループに６人のメンバーさんが参加されて、習慣化へのチャレンジがスタートします。
おひとりは「筋トレ」の習慣化、その他の方は「ストレッチ」の習慣化に取り組まれます。
他のグループに続いて、しっかりと継続できるようにサポートしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
