MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
昨日は歩き方教室も開催しました。
継続して3回目の参加の方と初めて参加の方のおふたりでした。
継続の方は少しずつ良い姿勢に近づいています。
定期的にチェックしていただくことでできるようになってきた部分と忘れていた部分をはっきりとさせて、日常で意識するポイントを変化させていくことができるようになります。
初めての方は、色々なチェック項目に最初は戸惑っていらっしゃいましたが、すぐに対応されて、しっかりとビフォーアフターが出る状態になられました。
初めての参加の方はいつもビフォーの動画をみるとちょっとショックを受けられます。
自分が歩いている姿を見る機会は少ないので仕方ないのですが、ご自身の想像以上にだらだらと悲しいくらい格好悪い姿勢で歩いているのを目の当たりにするからです。
「いつもこんな風に歩いているんだ！」とがっかりしつつも、アフターの動画を見て別人のように良い姿勢できれいに元気に歩いていることに満足していただけます。
普段何気なくしている「歩く」という動作を見直すことでその人の印象は全く違ってきます。
それと同時に身体、特に膝などの下肢にかかる負担を軽減することができます。
さらには、下肢の部分の筋力や柔軟性などの問題点も浮き彫りになるので、レッスンでの改善ポイントの発見にもつながります。
そんな良いことがたくさんある歩き方教室は来年も２ヶ月に１回のペースで継続実施していきたいと思います。
「９５歳まで介護なし、自分の足でしっかり歩いて、人生を最大限楽しむお手伝いをする」
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
