MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
最近はインフルエンザやコロナ、のど風邪、普通の風邪などで体調を崩されてお休みされる方が増えています。
皆さんの免疫力アップのサポートの力不足を実感しますね。
近しい方から移されるケースもあると思いますが、免疫力がしっかりしていると罹患、発病のリスクは大幅に下げることができます。
栄養や睡眠などできることはたくさんありますので、もっとしっかりとサポートしていきたいと思います。
最近、皆さんにお伝えしているのは、「ちょっと怪しいな」と感じたらすぐに、ビタミンB群とビタミンCを摂りまくってくださいというメッセージです。
カロリーオーバーせずに手軽に大量摂取できるものとしてはサプリメントがおすすめです。
比較的安価で水溶性なので多めに摂取しても過剰摂取になりにくいので、免疫力アップのためにしっかりと摂取していただくようにおすすめしています。
1日複数回に分けて摂取し続けて、常に不足が発生しないように気を付けましょう。
完全に罹ってしまう前に免疫力をアップしてギリギリのところで回避できるケースがありますので、ぜひ気になる方は試していただくと良いと思います。
多めに摂るといっても限度はありますので、量などはぜひご相談ください。
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スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
