MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
先日のレッスン中に、あるメンバーさんから「何となく毛細血管が増えたような気がします！手足の冷え方が変わってきたのを実感します」という嬉しいご報告をいただきました。
なかなか数値化できる内容ではありませんが、実感していただけているのがとても嬉しいです。
スモールジムMoveOnでは加圧トレーニングを取り入れています。
１番の目的は成長ホルモンの大量分泌ですが、２番目の目的が血行促進です。
一時的にベルトから先に血液が大量に留まることになって、毛細血管の隅々まで血液が満たされます。
それを長期間繰り返すことで、血液の新たな居場所を作るために、少しずつ新しい毛細血管が増えていくことが期待できます。
実際に、メンバーさんの毛細血管の状況を細かく確認することはできませんが、冷え性の方は何となく実感することができる場合があります。
僕自身も手足の指先は冷え性で、毎年しもやけの１歩手前の状況でしたが、加圧トレーニングを皆さんと一緒に実施していることで、年々冷えるレベルが緩和されていることを実感します。
血流が良くなったということもありますが、少しずつ毛細血管が増えているのかもしれません。
引き続きしっかりと加圧トレーニングでサポートしていきたいと思います。
「９５歳まで介護なし、自分の足でしっかり歩いて、人生を最大限楽しむお手伝いをする」
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
