MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnではレッスン前に必ず体調を伺います。
長く継続していると段々と身体が整っていくので、大きな痛みや不調は減っていきます。
しかし、日々の生活の中でちょっとした違和感や軽い痛みは、時々発生します。
「最近何だか肩の辺りに違和感がある」とか、「朝起きた時だけ、かかとが痛い」とか「久し振りに寝ている時に足がつった」など病院に行くような内容でもないし、ずっと痛みがあって困るわけでもないケースがほとんどです。
しかし、これは身体からの警告メッセージかもしれません。
そういった細かいサインを見逃し続けると、その先で大きなトラブルに発展していくかもしれません。
小さいうちにしっかりとケアして問題解消することが予防の観点からはとても大切です。
状況を確認して、可能性を考え、対策となるご提案をお伝えすることで、ちょっとした不調を早めに解消していただくようにしています。
日頃からの身体作りと並行して、違和感や痛みを小さなうちに解消して、けがや痛みを予防することにも地道に取り組んでいきたいと思います。
「９５歳まで介護なし、自分の足でしっかり歩いて、人生を最大限楽しむお手伝いをする」
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
