MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今日はイベント盛りだくさんの一日です。
まずは朝７時から半田運河沿いを歩くくらいのスピードでのんびりと走る「おしゃべりランニング」でした。
今日は気温も温かく、風もなく、とても穏やかな天候で、ランニング日和でした。
いつものように準備運動となる動的ストレッチと楽に怪我無く走る練習になるランニングドリルをみんなで実施した後、それぞれのレベルに合わせておしゃべりしながらのんびりと運河沿いを走ります。
少しずつ慣れた方が増えてきたこともあり、それぞれのペースにばらつきが出てきました。
それでも何となく２～３名のグループに分かれて楽しくおしゃべりしながら走っています。
参加した皆さんからは「朝から身体を動かしてとても気持ち良い」とか「ランニング前後のストレッチやランニングドリルだけでも十分満足している」などとても嬉しい感想をいただいています。
ランニングの後はしっかりストレッチをして、おしゃべりパート２となる、すぐそばのカフェで「モーニング」を楽しみます。
少しずつ人数が増えてきたので、しっかりと活動をキープしていきたいと思います。
「９５歳まで介護なし、自分の足でしっかり歩いて、人生を最大限楽しむお手伝いをする」
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
