MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnではレッスン以外でもぜひ身体を良くする活動をしていきたいと思い、色々なサポートを行っています。
レッスン内でお伝えする自宅で行っていただきたいストレッチやセルフケア、ストレッチの習慣化のためのグループ活動、アロマで体質チェックイベントでのアドバイス、関節健康チェックでの改善アドバイス、Q&Aなどで発信する栄養や休養のアドバイスなどお家で実施することがどんどん増えていきます。
スモールジムMoveOnではそれらのことを「宿題」と呼んでいますが、身体を良くしようとすると、どんどんと宿題が増えていきます。
もちろん宿題に追われるようなことはおすすめしていませんが、一つ一つ習慣化していくことで、身体がどんどん良い方向へ変化していきます。
変化を感じることができると嬉しくなって、頑張ってもう少し宿題を増やそうかな・・・となっていきます。
これが１年、２年と積み重なっていくことで、去年より今年、今年より来年と身体が良い方向へと変化していきます。
普通は年を重ねるほど身体がつらくなっていく方が多いのかもしれませんが、メンバーの皆さんは年を重ねるほど身体が良い状態になっていくという嬉しい状況になっていただければと思っています。
「９５歳まで介護なし、自分の足でしっかり歩いて、人生を最大限楽しむお手伝いをする」
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
