MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今週のプチ動画セミナーは積極的予防と消極的予防のお話です。
先日のクイズ後の解説の時に嬉しいフィードバックがありました。
そのメンバーさんのご主人はのどが弱く、毎年インフルエンザやコロナにかかってしまい、メンバーさんも一緒にお仕事を休むことが多かったそうです。
それなりに栄養のことを考えたりしながら対策はされていたそうですが、毎年かかる状況は変わっていなかったそうです。
しかし、ここに通いだしてからQ&Aやセミナーで少しずつ栄養についての情報が整理されて、必要なものをしっかりと取れるようになってきて、とうとう今年は今のところ１回もインフルエンザやコロナどころか普通の風邪もひかれていないそうです。
ビタミンB群、ビタミンCを欠かさず、整腸剤で腸内環境を整えて、、、など１つ１つ細かい予防策を積み重ねた素晴らしい結果です。
このように、何かを制限したり、何かが起こり始めて慌てて対応したりという消極的な予防策ではなく、基本を整え、安定してトラブルを避けることができる積極的な予防が出来るように、これからもしっかりと皆さんに運動・栄養・休養・こころ・つながりの大切さをお伝えしていきたいと思います。
「９５歳まで介護なし、自分の足でしっかり歩いて、人生を最大限楽しむお手伝いをする」
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
