MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnではレッスンのスタート時に３つのキーワードをお伝えしています。
しっかりとレッスンを行った後、最後に３つのキーワードが何だったかを紙に書いていただきます。
１週間ごとにキーワードは変わり、関連テーマのある週と関連テーマの無い週が交互になります。
スタートした頃は皆さん「なかなか覚えられない！」と苦戦されていらっしゃいましたが、最近はだんだんと正解率が上がっているように感じます。
これは短期記憶と言って短い時間の記憶力を高めるトレーニングです。
最初は「わからなくても大丈夫、思い出そうとすることが大切です」とお伝えすることが多かったのですが、最近は皆さんすらすらとキーワードを書かれることが多くなってきました。
ちょっとしたことですが、この繰り返しが認知機能の維持向上に役立ちます。
身体がしっかり動いても、認知症になってしまっては９５歳まで介護なしということにはなりません。
可能な限り認知症予防につながる取り組みも増やしていきたいと思います。
「９５歳まで介護なし、自分の足でしっかり歩いて、人生を最大限楽しむお手伝いをする」
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
