MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今日は早朝からおしゃべりランニングを開催しました。
とても寒いにも関わらず７名の方にご参加いただきました。
本当に嬉しいです。
集まった直後はやはり寒いのですが、準備運動となる動的ストレッチを行うと寒さを感じなくなってきて、ランニング前の動き作りで少し温まり、いざランニングをスタートするとあっという間にポカポカしてきます。
とは言え、メインはおしゃべりなので今日も楽しくあっという間の約２ｋｍです。
参加した方からは、朝から身体を動かすと１日がすっきりと元気に過ごせるという嬉しい感想をいただきました。
今年から、月２回ペースで実施していく予定の「おしゃべりランニング」ですが、２月はきっと１番寒いと思います。
再来週あと１回頑張ったら、３月からは少しずつ暖かくなってくると思いますので、引き続き楽しく開催していきたいと思います。
「９５歳まで介護なし、自分の足でしっかり歩いて、人生を最大限楽しむお手伝いをする」
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