MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnの２月の５分間Q&AとMoveOn通信のテーマは「口腔内筋力と呼吸筋力」
についてお伝えしていますが、将来の誤嚥予防のための嚥下能力低下防止が目的です。
その嚥下能力低下に大きく影響する口腔内筋力と呼吸筋をしっかりトレーニングできるのが「ボイストレーニング」です。
もちろん、ボイストレーニングには他にも効果を期待できることがたくさんあります。
声（喉）を鍛えてしっかりと会話できることで、コミュニケーションを積極的にとれる。
表情筋と連動させて明るく元気な印象で人と会話することが楽しくなる。
呼吸や姿勢を整えることと連動して身体を良い状態に変化させていく。
など、健康寿命を延ばすために必要な要素がたくさんあります。
スモールジムMoveOnでは、フリーアナウンサーの神取恭子さんを講師にお迎えして、４月から月に１回のペースでスクール制の講座として、楽しく声・舌・表情を鍛えていただこうと思っています。
「声・舌・表情を鍛えて健康寿命を延ばす アナウンサー流ボイストレーニング講座」と題してお送りするこちらの講座は、メンバーさん以外の方もご参加いただけます。
ご興味のある方は、３月１日（日）と２２日（日）に開催予定の無料体験会にご参加ください。
定員は１０名を予定しております。
定員になり次第締め切らせていただく可能性がありますので、ご希望の方はお早めにご連絡ください。
「９５歳まで介護なし、自分の足でしっかり歩いて、人生を最大限楽しむお手伝いをする」
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
