MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnの２月の５分間Q&AとMoveOn通信のテーマは「口腔内筋力と呼吸筋力」です。
第４週目は「ボイストレーニングは認知機能の維持・向上にも効果が期待できる」についてお伝えしています。
スモールジムMoveOnでは、口腔内筋力と呼吸筋の筋力向上のためにはボイストレーニングがとても有効ということもあり、４月からボイストレーニング講座をスタートしていきます。
そのボイストレーニングは認知機能の維持・向上にも効果が期待できるという内容で今週のレッスン内のQ&Aプチセミナーをお伝えしています。
人間は声を出すときには、脳の色々な部分が活性化しています。
脳がマルチタスク状態になっていると表現されるように多くの部分が活性化するため、認知機能の維持向上にとても効果的です。
実際に元気に声を出し続けている人は認知機能が衰えにくいというデータもあります。
ボイストレーニング講座は「健康寿命を延ばすための脳トレ講座」でもあります。
今日はボイストレーニング講座の無料体験会の１回目が開催されました。
そちらの様子については後日お伝えいたします。
２回目の無料体験会は３月２２日（日）１４時より開催予定です。
まだ参加枠はございますのでご希望の方はご連絡ください。
「知多半島の健康寿命を１０年延ばす」
「９５歳まで介護なし、自分の足でしっかり歩いて、人生を最大限楽しむお手伝いをする」
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
