MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
先月イベントとしてセミナー開催させていただいたメンバーさんのお店「Ladybug」さんにて今月から月１回の定期開催でセミナーをさせていただけることになりました。
お洋服を素敵に着こなしていただける様に姿勢改善のサポートとして運動を中心に色々なことをお伝えしていきたいと思います。
今月は「柔軟性」としてストレッチについてしっかりと実技を交えてお伝えいたしました。
姿勢を保つための筋肉も大切ですが、まずベースとなるのは筋肉の柔軟性です。
これが前提にないと、筋トレの効果が出なかったり、逆効果になってしまったりする可能性もあります。
これから毎月少しずつ、良い姿勢につながる情報をしっかりお伝えしていきたいと思います。
「知多半島の健康寿命を１０年延ばす」
「９５歳まで介護なし、自分の足でしっかり歩いて、人生を最大限楽しむお手伝いをする」
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
