MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
先々週２１日の日曜日は朝ぎりぎりまで雨が降っていましたが、おしゃべりランニング直前に雨がやんで、無事に３つのイベントが開催できました。
朝７時からはおしゃべりランニング＆ウォーキングでした。
直前まで雨が降っていたこともあり、少し少なめの人数での開催でしたが、今回も楽しく開催できました。
雨上がりの爽やかな雰囲気の中スタートしましたが、走り出すころにはしっかりと気温も上がってきて、心地良い汗のかけるランニング＆ウォーキングとなりました。
夏前は次回が最終開催になりそうです。
続けて１０時からは歩き方教室です。
新規の方おひとりが、急なご用事のため直前キャンセルで、前回からの連続参加の方がマンツーマンでの実施となりました。
前回の改善点を踏まえて、さらにしっかりと歩き方のフォーム改善をしっかりとご案内させていただきました。
終わった後には、歩き方が変わって身体が少し楽になったとのご感想もいただきました。
引き続きしっかりと改善に向けてサポートさせていただきたいと思います。
午後の部は１３時半からランニング教室です。
気温の予報が３０℃となっていましたので、昨年の反省を踏まえてあらかじめ室内開催でご案内しておりました。
新規でご参加の方２名を含む計６名での開催でした。
いつもよりしっかりと動きづくりやドリル練習をしながらも、最後はみんなでやるからできるちょっときつめのランニング筋トレでフィニッシュです。
しっかりと刺激の入る教室メニューとなりました。
朝から走って歩いて走るというラン＆ウォークな１日でした。
「知多半島の健康寿命を１０年延ばす」
「９５歳まで介護なし、自分の足でしっかり歩いて、人生を最大限楽しむお手伝いをする」
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
