スタッフのひとりごと · 2025/05/23
スモールジムMoveOnでは毎月レッスンスタート曜日に毎週メンバーさんと公式LINEに登録されている皆さんにメルマガをお送りしています。
内容は毎月実施しているQ&Aと同じテーマについてお伝えしています。
今月のテーマは「座り方」ですが、今週のメルマガは「車のシートに座る姿勢」についてお伝えしました。
スタッフのひとりごと · 2025/05/22
スモールジムMoveOnの５月のQ&AとMoveOn通信のテーマは「座り方」です。
第４週目のQ＆Aは「股関節の整え方」についてです。
今週のQ&Aはいつもと違って講座スタイルではなく、レッスンスタイルです。
座りっぱなしの方は股関節が硬くなる傾向が強くなります。
硬くなった股関節を良い状態にするためには、動的ストレッチ、マッサージケア、静的ストレッチの順にしっかりとケアしてあげることで良い状態にすることが出来ます。
スタッフのひとりごと · 2025/05/21
最近スタートされたメンバーさんですが、今まで運動や習い事に何度かチャレンジされたのですが、一度も続かなかったそうです。
その理由はお仕事が不規則で、突然の変更が多いことでした。
そのため、予めスケジュールを確保するようなことは何もできず、ずっと長続きしなかったそうです。
スモールジムMoveOnに入ってみると、振り替えは自由にできるし、急な変更にも対応してもらえるのでとても安心で通いやすいと喜んでいただけています。
スタッフのひとりごと · 2025/05/20
スモールジムではメンバーさん限定で全店共通テーマのプチセミナー動画を毎週配信しています。
MoveOnでは毎週月曜日に配信していますが、今週は「加圧」についてお伝えしています。
先日メンバーさんから健康診断で血管が硬くなっていると言われたとご相談をいただきました。
血管が詰まっているわけでは無いが、硬くなっているという状況で対策は何かありますかという内容です。
スタッフのひとりごと · 2025/05/19
昨日は「アロマで体質チェック」イベント２日目を開催しました。
今日も10名を超える方にご参加いただきました。
嗅覚分析は言葉によるカウンセリング、ヒアリングなどと違って、意思や感情が入る余地がありません。
本能的に反応するので、その方の今の状況が如実に現れます。
しっかりと現状を把握した上で、足りない部分、過剰な部分を整えていくための、運動、栄養、休養、アロマの４方向からのアドバイスと共にケアするためのアロマオイルを調合してもらえます。
スタッフのひとりごと · 2025/05/18
今日は「アロマで体質チェック」イベントでした。
詳細は明日改めてお伝えします。
今日はその中で出たフルーツのお話です。
糖質を摂り過ぎないように気を付けて、甘いものを摂らないようにしている方は多いかもしれません。
しかし、その一方でフルーツはビタミンやミネラルも豊富で身体に良いということで、積極的に食べているという方がいらっしゃいます。
もちろん適量であればとても良いのですが、フルーツの果糖は糖質の中でも体重管理や血糖値コントロールの観点から考えると、摂り過ぎないように気を付けたい食材です。
スタッフのひとりごと · 2025/05/17
今週のインスタライブ「ちょこっとストレッチ」は「いすに座ったまま太もも裏のストレッチ」です。
今回は太もも裏（ハムストリング）の筋肉のストレッチです。
原因不明の腰痛の多くの原因はこの太もも裏（ハムストリング）とお尻の硬さが原因とも言われています。
実際にメンバーさんの中にもギックリ腰や腰痛を繰り返していた方が、太もも裏とお尻のストレッチを毎日するようになってからギックリ腰や腰痛がほとんど起こらなくなった方もいらっしゃいます。
スタッフのひとりごと · 2025/05/16
スモールジムMoveOnでは毎月レッスンスタート曜日に毎週メンバーさんと公式LINEに登録されている皆さんにメルマガをお送りしています。
内容は毎月実施しているQ&Aと同じテーマについてお伝えしています。
今月のテーマは「座り方」ですが、今週のメルマガは「ソファに座る姿勢」についてお伝えしました。
スタッフのひとりごと · 2025/05/15
スモールジムMoveOnの５月のQ&AとMoveOn通信のテーマは「座り方」です。
第３週目のQ＆Aは「骨盤の傾きの簡易チェックと自分に合った座り方」についてです。
今週のQ&Aはいつもと違って講座スタイルではなく、体験スタイルです。
スタッフのひとりごと · 2025/05/14
先日、メンバーさんがお友達とご一緒に体験していただいた時のお話です。
とても良い雰囲気で体験を終了していただきました。
後日、体験いただいた方とメンバーさんがお話された時に、お友達の方から「一緒にいた人はお友達？仲良いの？」と聞かれ、「いいえ、初めて会った人だよ」と返答されたところ、びっくりされて「友達かと思った」と言われたそうです。
