スタッフのひとりごと · 2024/07/26
最近少しずつですが「筋肉を付けたい」というリクエストが増えてきています。
その理由やレベルは様々ですが、基本的には「筋力の低下」を感じていて、何とかして筋力を元に戻したいと考えていらっしゃるパターンが多いように感じます。
スタッフのひとりごと · 2024/07/25
スモールジムMoveOnの今月のQ&AとMoveOn通信のテーマは「防衛体力」です。
あまり聞きなれない「防衛体力」という観点から１ヶ月かけて色々な情報をお伝えしてきましたが、最終週のQ＆Aは「血管系疾患」についてです。
スタッフのひとりごと · 2024/07/24
スモールジムMoveOnでは来月４日（日）に初めてのセミナーイベントとなる「資産形成セミナー」を開催します。
ジムで金融セミナー？と感じる方も多いかもしれません。
スモールジムMoveOnは健康寿命を長くして、いつまでも楽しく快適に人生を過ごすための予防型ジムです。
運動・栄養・休養・こころ・つながりの五位一体で健康寿命延長にチャレンジしていきます。
健康寿命が長くなって、アクティブに活動する期間が延長されたときに問題となる大切な要素が「お金は足りるのか？」です。
スタッフのひとりごと · 2024/07/22
昨日は午前中に「歩き方教室」を開催した後、午後からは「納涼お茶会」を開催しました。
今回も、涼やかな和菓子とコーヒーを味わいながら、ワイワイと２時間おしゃべりを楽しみました。
今回はメンバーさんが趣味で嗜まれているハーモニカの演奏を聴かせていただきました。
素敵な音色に他のメンバーさんも聴き入っていらっしゃいました。
スタッフのひとりごと · 2024/07/21
今日は先月に引き続き第２回目となる「歩き方教室」を開催しました。
今回はじめて参加する方も、２回目の方も混成で、前回同様に基本的な注意ポイントを練習していきました。
１時間しかないので、練習は少しだけとなりますが、ここで意識していただいたポイントを１つか２つくらいずつ、普段歩くときに意識していただきながら、徐々により良い歩き方に繋げていければ良いなと思っています。
スタッフのひとりごと · 2024/07/20
スモールジムMoveOnでは６月から加圧トレーニングをスタートしています。
導入の目的は「筋力アップ」ではなく「成長ホルモンの分泌促進によるアンチエイジング効果」と「血行促進効果」です。
スタッフのひとりごと · 2024/07/19
今日は夕方から駅前商店街のイベント「ランブリングナイト」が開催されています。
キッチンカーがたくさん出店されていて、イートスペースで夏の夜を感じながら飲食を楽しむことができます。
明日から多くの学校が夏休みに入るので、「夏休み前夜祭」的な感じでしょうか。
少し様子を見に行くことしかできませんでしたが、とても楽しそうな雰囲気で皆さんの笑顔が印象的でした。
スタッフのひとりごと · 2024/07/17
スモールジムMoveOnの今月のQ&AとMoveOn通信のテーマは「防衛体力」です。
あまり聞きなれない「防衛体力」という観点はとても大切だと考えています。
１ヶ月かけてしっかりと情報をお伝えしていきたいと思います。
３週目のQ＆Aは「糖尿病予防」についてのお話です。
